守望先锋归来画面卡顿可能由以下原因造成，并可以通过以下方法进行优化：
关闭多余进程
后台运行程序太多会占用网速，导致游戏卡顿。可以通过打开任务管理器，关闭除游戏以外的进程来解决这个问题。
优化网络环境
游戏对网速要求较高，可以使用加速器（如奇游加速器）来优化网络环境，减少延迟和卡顿。
调整游戏设置
根据自身电脑桌面分辨率调整游戏设置，关闭垂直同步，自定义帧数调到最大，然后重新进入游戏。
关闭动态分辨率，并将渲染倍率固定为100%。
调整帧率设置，关闭动态分辨率后可以设置一个帧率范围，高质量上采样开默认即可。
降低阴影细节、动态反射等参数，抗锯齿可以关闭或设置为最低，以减少对性能的影响。
升级系统
如果当前系统版本过低，可能会导致游戏无法顺利运行，建议根据游戏的配置要求更新电脑系统版本。
使用加速器
游戏过程中可以使用加速器（如UU加速器）来优化网络环境，避免网络问题导致的卡顿。
通过以上方法，可以有效改善守望先锋归来的画面卡顿问题。建议首先关闭多余进程和优化网络环境，然后根据个人电脑配置调整游戏设置，最后可考虑升级系统或使用加速器。
